Teràpia psicològica holística

La Psicologia Holística és una modalitat terapèutica que s’emmarca dins la corrent humanista, la qual considera les emocions i els trastorns des d’una perspectiva integradora que abraça la totalitat de l’ésser humà.

Aquesta disciplina reconeix la interconnexió entre el cos, l’esperit i la ment, entenent que aquests aspectes funcionen de manera interdependent i tenen un impacte significatiu per la salut i el benestar de l’individu.

En adoptar aquest enfocament integral, la Psicologia Holística promou un concepte evolutiu de la persona, buscant no només l’alleujament dels símptomes, sinó també el creixement personal i el desenvolupament del potencial humà en la seva totalitat.

Aquesta aproximació terapèutica considera important tractar els símptomes superficials, així com explorar i abordar les causes dels problemes emocionals i mentals, fomentant així un procés de transformació profunda.

Cada terapeuta té unes disciplines que domina més o s’hi sent millor, en aquest cas jo treballo amb eines de psicologia per autoconeixement, autoavaluació i exercicis de canvi personal. També exercicis de programació neurolingüística per activar un canvi de pensament i hàbits a partir de tècniques de percepció, comportament i comunicació. Exercicis de ioga on la connexió de cos i ment és primordial. Exercicis de meditació i visualització són molt útils per baixar ritmes davant situacions i vides estressants, obtenint un equilibri intern tot millorant el benestar emocional i la salut en general.

En alguns casos m’agrada treballar amb aromateràpia, ús d’olis essencials de plantes per millorar l’equilibri de la ment, el cos i l’esperit. Està comprovat que el treball olfactiu va directa al sistema límbic i per tant hi ha uns efectes físics i emocionals directes.

L’alimentació i tots els nostres hàbits són bàsics i també cal tenir en compte.